Žāvētu augļu konfektes ar čia sēklām
Sastāvdaļas
- 12 žāvētas dateles vai banānu pusītes
- ½ glāze godži ogas vai rozīnes
- 3 ēdk. Num-num čia sēklas
- 3 ēdk. ātri vārāmo auzu (vai citu graudu) pārslu
- 3 ēdk. kakao pulvera
- Num-num čia sēklas apvārtīšanai
- Rīvēta miziņa un sula no 1 apelsīna vai citrona
- Pēc vēlēšanās – 100g tumšās šokolādes glazūrai
Instrukcija
- 1Citrusauglim nomizo miziņu, izspiež sulu.
- 2Pievieno žāvētos augļus, samaļ blenderī.
- 3Samaisa ar auzu pārslām un čia sēklām.
- 4Veido lodītes, apvārta čia sēklās. Ja vēlas glazēt, tad ūdens peldē vai mikroviļņu krāsnī izkausē šokolādi, apvārta tajā augļu lodītes un tad liek čia sēklās, vēlreiz apvārta.