lv

Sēklu putra / sejas maska

portions icon
Porcijas 2
time icon
Sagatavošanas laiks 15 min
time icon
Pagatavošanas laiks 20 min

Sastāvdaļas

  • 1 gl. auzu pārslu

  • 2 ēdk. Num-num čia sēklu

  • 2 ēdk. linsēklu

  • 2 ēdk. ķirbju sēklu

  • naža gals malta muskatrieksta

  • 2 gl. ūdens

  • šķipsniņa sāls un cukura – pēc vēlēšanās

  • 1 ēdk. Num-num čia sēklu eļļas

Instrukcija

  1. 1

    Blenderī samaļ sēklas ar ūdeni – izveidosies “piens”.

  2. 2

    Maisījumu maisot uzvāra (jāapmaisa, lai nepierauj pie katliņa), iemaisa tajā garšvielas un auzu pārslas, brīžiem apmaisot, uz lēnas uguns vāra mīkstas.

  3. 3

    Gatavā putrā iemaisa čia sēklu eļļu.

  4. 4

    Atdzisušu putru var izmantot kā sejas masku vai skrubi. Sēklās esošais cinks, taukskābes un proteīni palīdz remdēt kairinātu vai problemātisku ādu.